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  在有壓力或不高興的時(shí)候，有些孩子也許會不愿意上床睡覺、難以入睡，或者會在夜間醒來。我們都見過那種在考試或其他重要事情之前會焦慮不安、心緒不寧的孩子。然而，到7歲時(shí)，大多數(shù)孩子都能一覺睡到天亮了，如果他們在夜里經(jīng)常醒來，即便孩子自己似乎并不在意，我們也應(yīng)該給予關(guān)注。我們也應(yīng)該認(rèn)真對待5歲以上的孩子睡覺習(xí)慣突然發(fā)生并持續(xù)一段時(shí)間的變化。對于這些已經(jīng)開始重視自己人格的大齡兒童而言，解決睡眠問題應(yīng)該以引導(dǎo)為主。

  ·強(qiáng)迫任何一個(gè)孩子睡覺都是不可能的。但是，對大一點(diǎn)的孩子來說，你可以建議他們在某個(gè)特定時(shí)間必須呆在自己的臥室里。也就是說，只有在緊急情況下，你才會出現(xiàn)在他們身邊。你應(yīng)該還記得“引言”中杰克的故事。

  ·最好不要答應(yīng)孩子讓你在他們睡覺時(shí)呆在他們身邊的要求。這樣做的風(fēng)險(xiǎn)在于，這會強(qiáng)化他們睡覺時(shí)需要有人保護(hù)的信息。也許最好提出大約每15分鐘去查看他們一次。或者，你可以嘗試一位機(jī)智的父親采取的辦法。他提出，如果8歲的兒子能整夜不睡覺，就給兒子5英鎊。孩子非常生氣，因?yàn)樗?ldquo;在努力保持清醒時(shí)”睡著了。

  ·所有的孩子都需要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，并且需要反復(fù)提醒他們睡覺時(shí)間快到了。慢慢養(yǎng)成這種習(xí)慣，即便對已經(jīng)成年的孩子來說，也可能是必要的。

  最后需要提醒的是，睡覺是我們生活的基本組成部分，所以，當(dāng)孩子利用睡覺來表達(dá)他們最重要的焦慮和不安時(shí)，我們不應(yīng)該感到驚訝，大多數(shù)孩子在成長過程中的某個(gè)時(shí)刻都會有這種問題。只有當(dāng)這些問題持續(xù)存在或主宰了孩子的生活時(shí)，我們才需要為之擔(dān)心。

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